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色泽艳丽,软糯爽嫩,孩子口水直流_1
时间: 2020-02-14浏览次数:
色泽艳丽,软糯爽嫩,孩子口水直流孩子对颜色艳丽的食物都非常感兴趣,生活中应该经常做一些营养美味,色泽艳丽的食物给孩子吃,这样孩子才能吃的更多。身体才会更加健康,身

色泽艳丽,软糯爽嫩,孩子口水直流

孩子对颜色艳丽的食物都非常感兴趣,生活中应该经常做一些营养美味,色泽艳丽的食物给孩子吃,这样孩子才能吃的更多。身体才会更加健康,身体发育所需要的各种营养物质才能跟得上。今天介绍的这道擦就是板栗炒鸡,色泽艳丽,软糯爽嫩,孩子见了口水直流!


板栗是一种坚果类食物,营养丰富具有益气补脾的功效,栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质,常吃能有效预防高血压,冠心病,动脉硬化等等常见的心脑血管疾病,对人的健康是非常有利的。含有一定量的维生素C,能有效保护牙齿和骨骼健康,帮助孩子生长发育。




鸡肉是大家常吃的肉类食物,它含有丰富的蛋白质,并且这些蛋白质很容易被人体消化吸收和利用,帮助孩子身体发育,增强体质,长得更高更壮实。常吃鸡肉能有效提升免疫力,预防常见的疾病发生,有利健康。


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鸡肉中含有一定量的抗氧化物质,有一定的解毒作用,有效保护肝脏和肾脏健康。含有大量的微量元素,对孩子的大脑健康非常有利,可以促进孩子大脑发育,提高记忆力,增长智力,学习起来更加轻松。


板栗炒鸡的做法




材料:鸡胸脯肉250克,栗子(熟)200克,大葱10克,姜10克,白皮大蒜5克,料酒10克,白砂糖5克,盐3克,酱油5克,豌豆淀粉10克,味精2克,蚝油5克,香油10克,花生油30克。


做法:1.将嫩鸡肉切成2厘米见方的块,放入碗内,加入精盐搅拌略腌,用湿淀粉上浆。葱切段,生姜切片,蒜剁蓉。把熟栗子放入七成热的油锅内炸至金黄色,捞出沥油。将油锅烧热,放入浆好的鸡肉块炸熟,捞出沥油。


2锅内留少许油烧热,放入葱段、姜片、蒜泥爆锅,倒入鸡肉块和栗子,烹入料酒,加清汤、白糖、精盐、味精、蚝油、酱油,震东菏泽棋牌翻炒约3分钟,加入胡椒粉、香豪利棋牌油,用湿淀粉勾芡,洒入香油,出锅即可。



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